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牙齒受傷了飲食上如何「補牙」

来源:www.uuuwell.com  2015-8-31 20:10

   

  牙齒受傷了 飲食上如何「補牙

  吃什麼對牙齒好?牙齒最常見的不適癥狀就是牙疼蛀牙,這些不適的小癥狀會直接影響到我們,所以要引起重視。今天,要為大家介紹的是牙疼有蛀牙吃什麼好,一起來看看飲食對牙齒健康的作用吧。

  吃@些食物對牙齒好

  1、芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果

  2、芭樂/香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動脫落等癥狀。

  3、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。

  4、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

  5、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸感覺氣味清新。

  6、水。

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。

  7、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣

  8、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌

  9、香菇

  所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑

  10、芥末

  內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  牙疼吃什麼好?

  1、洋蔥。

  也許很多人都不喜歡吃洋蔥,但它的汁液對治療牙疼卻很有一招,相信這一點很少有人知道。出現牙疼的時候將洋蔥片放在疼痛的牙齒上,或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里,再用滴管點在牙疼的地方,

  2、香油

  牙醫經常使用殺菌劑就是丁香油,它能減少被感染的面積,並且幫助我們緩解牙疼。如果你想切斷疼痛的根源,並且減少口腔中潰瘍的面積,不妨試試丁香油。

  3、青檸汁。

  在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質,它的功效是能殺死諸多細菌,因此在出現牙疼的時候也可以用它來止疼。將青檸搗碎后把汁液放置在一個杯子中,然後用吸管將這些汁液點在牙齒上,便可以幫助你止疼好幾個小時,可謂是天然的止痛藥。同時青檸還具有清潔牙齒的作用,而起在清潔的同時還能處理掉會引發傳染的有害細菌。

  4、阿魏檸檬汁。

  將阿魏和檸檬放在微波爐或者是爐灶中進行加熱,然後用一個棉簽蘸一點混合液,再點在牙痛的位置,你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時,至少,能在牙痛的夜晚睡著覺啦。

  5、大棗

  常言道:「梨益齒而損脾,棗益脾而損齒。」國外有研究報道,科研人員為找出預防蛀齒的中藥,曾對74種中藥一一進行篩選,結果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶,不破壞口腔菌的菌系平衡。

  6、動物肝臟腎臟

  這些內臟含有豐富的鐵和鋅。已知鐵和鋅能抑制細菌產酸,因而也有護齒作用。

  7、大蒜、蔥、姜。

  這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖。

  8、植物油

  植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護牙齒,防止牙齒溶解

  在飲食上改善牙齒問題,保證牙齒健康,吃東西嘛嘛香。


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