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秋季喉嚨痛吃什麼好

来源:www.uuuwell.com  2015-10-10 19:10

   

  秋季天氣乾燥導致很多人都有喉嚨痛的癥狀,雖然喉嚨痛不是什麼大病,但是給人的生活帶來影響。那麼,秋季吃什麼食物可以緩解喉嚨痛的癥狀呢?

  秋季喉嚨痛吃什麼蔬菜好?

  1.荸薺

  荸薺味甘性涼,有清熱生津、利咽化痰功效,對陰虛肺燥、痰熱咳嗽咽喉腫痛等病癥有輔助治療作用。近年研究還發現,荸薺含有一種抗病毒物質,可抑制流腦流感病毒,能用於預防流腦及流感。此外,荸薺還有助於預防急慢性咽炎

  2.大蒜

  能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出併發揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

  3.胡蘿蔔

  胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。

  秋季喉嚨痛吃什麼水果好?

  1.羅漢果

  羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的乾咳咽干咽痛口乾口渴等。

  2.檸檬

  檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為"消炎果",對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女XX喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。

  3.金橘

  金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富,富含維生素C和鈣,有助於消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。

  4.梨

  中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效,因此非常適合冬季發熱內熱病人食用。尤其是對於一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結等癥狀的患者而言,秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中,不管有沒有喉嚨痛等癥狀,都可以適量的多吃些秋梨。

  5.石榴

  用石榴來煎水,也可以治療喉嚨痛。準備一個石榴,切成適合大小,和400克的水一起煮。沸騰之後,再煮30分鐘左右,就可以取其汁來漱口服用。要注意,石榴最有藥效的就是石榴皮,因此,也可以煎煮陰乾后的石榴皮,效果更好。

  6.甘蔗

  多吃些甘蔗對喉嚨痛具有很好的預防以及緩解作用,我國中醫指出,甘蔗味甘平無毒,並且其主下氣和中。經常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸煩熱的作用。

  7.蘋果

  蘋果是一年四季都常見的水果,但不同的季節吃蘋果具有不同的功效,在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用,因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

  8.番茄

  番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。番茄含的"番茄素",有抑制細菌的作用,含的蘋果酸檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性涼,微寒,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒涼血平肝補血養血和增進食慾的功效。

  秋季喉嚨痛喝什麼茶好?

  1.甘草

  用甘草根來煎煮成汁飲用,對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果,對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

  2.綠茶

  喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

  3.菊花茶

  秋菊明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時,市民不妨用杭菊泡茶飲用,對緩解癥狀很有好處。

  4.蜂蜜茶

  喝杯蜂蜜水茶也有助於緩解癥狀,因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑,有助於去除多餘的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解,嗓子疼痛減輕

  5.生薑

  溫熱生薑茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。

  99熱心醫生溫馨提醒:秋季喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物,在飲食方面宜吃清淡多汁的各種新鮮蔬菜瓜果,宜吃具有散風清熱、生津利咽、清瀉肺熱胃火、養陰降火作用的食物。


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