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女性夏季防尿路感染多喝水

来源:www.uuuwell.com  2016-6-10 01:10

   

  都說夏季是婦科炎症的多發期,但是人們顯然忽略了,尿路感染在夏季的發生率也相當高。

  女性的尿道天生較短,尿道口會陰部和肛門附近,細菌本就容易入侵,加之夏季氣溫高,出汗多,女性外陰部的汗腺又特別豐富,如果穿著過緊及非棉質的內褲,就易使外陰局部時間潮濕,營造有利於細菌迅速繁殖的條件,引起尿道炎

  此外,一些女性一忙起來就忘記喝水上廁所,就是有尿意也不得不憋著。殊不知,憋尿也是造成尿路感染的原因之一。這是因為,尿液膀胱內停留時間長,萬一有少量細菌侵入,便使其有更多時間繁殖。

  經期也是容易引起尿路感染的時期。月經血本就是細菌最好的培養基,若是在夏季天氣炎熱的情況下,不注意勤換衛生巾,就可能會因局部的細菌增加而引起尿路感染。

  防尿路感染 多喝水勤上廁所

  多喝水是預防尿路感染最有效的辦法。當然,光喝水不上廁所是不行的。建議每天應該喝1500~2000ml的水,勤上廁所。大量出汗后要及時補充水分

  多飲果汁也可預防尿路感染。研究發現,女性定期飲用鮮果汁或酸奶,可減少尿路感染的發生。新鮮果汁對幫助女性減少尿路感染的發生特別有效,每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性,發生尿路感染的機會比那些很少飲用果汁的女性要少34%。

  最好穿著寬鬆透氣的衣服,注意個人衛生,特別是在月經期間勤換衛生巾和內褲。在房事前男女雙方均應清洗外陰,同房後排一次小便利用尿液沖洗尿道,可減少感染機會。此外,為避免因過度勞累而降低身體疾病的抵抗能力,哪怕是再繁忙,也應保證充足的睡眠

  此外,在夏季,也可多食用像冬瓜絲瓜赤小豆西瓜、玉米等具有清熱利尿作用的食物

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