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防治妊娠紋的幾個小妙招

来源:www.uuuwell.com  2016-10-22 01:10

   

  懷孕晚期以後,隨著子宮XX,皮膚彈性纖維腹部肌肉開始伸長,當超過一定限度時,皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂;再加上孕后激素水平改變,尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多,會分解皮膚中的彈性纖維,同時抑制纖維母細胞增生,更導致皮膚彈性纖維斷裂的發生,孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等,看起來像"西瓜皮"。

  有的媽媽感覺產後妊娠紋長得更猛,主要是孕時肚皮鼓鼓的,妊娠紋可能不明顯,產後肚子一平,就出來了。

  產後,妊娠紋漸漸褪色成白色。然而,消除它們卻很困難,消除妊娠紋必須從剛懷孕時做起。這裡介紹幾個防治妊娠紋的招數:

  第一招:增強皮膚彈性

  妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂,因此增加皮膚彈性,自然也能預防妊娠紋。

  孕媽媽要做到:

  1.適當鍛煉。孕媽媽運動不必像常人追求強度,散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。

  2.經常按摩。由於妊娠紋主要長在腹壁上,可從妊娠3個月開始,輕柔按摩腹部,能增加皮膚、肌肉彈性,促進血液循環。3.多食含膠原豐富的食物豬蹄、蹄筋和豬皮等,能增加皮膚彈性。

  第二招:使用妊娠紋防護產品

  一定要選擇質量有保障並註明孕期可以使用的產品。

  此外,嬰兒用的潤膚油,多是純天然成分,沒有刺激性,也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方,含脂成分較多的植物油橄欖油,也可以洗浴后在肚皮上塗抹。

  第三招:控制體重

  妊娠紋是子宮XX導致皮膚彈性纖維斷裂所致,所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。

  這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥,而是避免體重增長過多。孕媽媽不是吃得越多越好,而要保證營養全面均衡,避免高熱量、高脂肪飲食,將孕期體重增加控制在11~14公斤。


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