有健康網 有健康知識 產科 妊娠中期 查看內容

准媽媽妊娠期間生活保健全攻略

来源:www.uuuwell.com  2011-6-12 23:00

   

  孕前檢查包括哪些,孕前期、孕中期、孕後期都需要做哪些檢查?我們請專家幫您解答

  孕前保健要提前4~6個月

  一般來說,孕前保健應在孕前4~6個月進行,夫妻雙方都要到孕前保健門診進行一次全面的檢查,並且根據醫生的建議擬定一份周全、實用的受孕計劃,認真做好健康準備、營養準備、環境準備、知識準備和心理準備,比如戒煙戒酒等。要記住一點,只有健康的父母健康地孕育才能誕生健康的寶寶。

  孕滿3個月前都要進行葉酸補充

  孕早期是胎兒組織器官發育的關鍵時期,孕婦一定要注意休息,遠離有毒有害物質,並且在醫生指導下堅持服用葉酸直至孕滿3個月,13周內應儘早進行孕期體檢、營養評價等。

  除血壓體重肝功能常規體檢外,孕婦在懷孕7~12周應該進行營養評價;16周進行溶血篩查和唐氏篩查;16~24周至少要進行1次超聲檢查;24~28周要進行妊娠糖尿病篩查,因為有效控制血糖是胎兒正常發育的重要保障;28周前要到市級以上醫院做1次彩超,以進一步篩查胎兒畸形

  孕中期、孕晚期的孕婦要注意不能過度進補,避免胎兒巨大,為自然分娩作準備。此外,孕婦要學會計數胎動,28周開始到醫院進行胎心監護

  特別注意妊娠糖尿病篩查

  無節制、隨心所欲過量進食會使脂肪蛋白質、含糖飲料水果攝入過多,這是不科學的。

  孕婦活動少,孕期體重增長過快等都容易導致妊娠糖尿病的發生。並且隨著孕周增加,胎盤分泌多種激素,這些激素具有抵抗胰島素的作用;如果孕婦不能分泌更多的胰島素,就不能維持正常的血糖水平,導致妊娠中、晚期血糖升高。

  妊娠糖尿病會導致孕婦血壓升高、羊水增多,易發生泌尿系統感染陰道真菌感染,一旦發生糖尿病酮症酸中毒,還可能危及孕婦和胎兒生命。雖然有的患者產後糖代謝能夠恢復正常,可是也有部分患者無法恢復,演變為糖尿病。

  所以孕婦要尤其注意妊娠期糖尿病的篩查,以下情況的孕婦容易患上妊娠期糖尿病:年齡大於30歲、孕前肥胖2型糖尿病家族史、異常分娩史(自發流產死胎死產早產等),本次妊娠孕婦體重增長快(每周;0.5公斤)、羊水過多、胎兒畸形,本人出生體重大於等於4000克者;頑固性外陰瘙癢或反覆出現外陰、陰道真菌感染者,高血壓高脂血症患有者。

  有上述高危因素的孕婦,應該在24~28周做糖尿病篩查。

  懷孕期間吃點啥好?

  懷孕不同時期,飲食的側重點也不一樣。

  像懷孕早期(妊娠12周內),膳食要以清淡、適口,少食多餐為原則。要保證攝取充足碳水化合物,多攝入富含葉酸的食物

  孕中期(13~27周)及孕晚期(妊娠28周~分娩),應該適當增加禽、蛋、瘦肉、海產品攝入量;適當增加奶類攝入量;常吃含鐵豐富的食物;適量身體活動,維持體重適宜增長;少吃刺激性食物。

  另外,孕婦應該避免一些食物的攝入,例如避免食用不新鮮的或多次加工過的食品;避免對妊娠不利的食品,例如罐頭、含有防腐劑的、澱粉產品、高鹽食品(炸薯片、醬汁、速食品、鹹魚等);還有不新鮮的蔬菜、生雞蛋等。

  在飲食上,孕婦禁酒,少喝咖啡碳酸類飲料,以及可可粉,還要注意整個孕期都要禁煙


推薦閱讀