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尿道結石可能是晚餐吃的!

来源:www.uuuwell.com  2011-6-13 07:00

   

  天氣溫度降低很容易導致人食慾大增,但是吃的太飽,太晚,都容易導致尿結石的發生。

  一、晚餐不過飽

  祖國醫學認為,「胃不和,卧不寧」。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,使人失眠多夢,久而久之,易引起神經衰弱疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素β細胞負擔加重,進而衰竭誘發糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠腸蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。

  二、晚餐不過甜

  晚餐和晚餐后都不宜經常吃甜食。這是因為肝臟脂肪組織與肌肉等糖代謝活性,在一天24小時不同的階段中,會有不同的改變。原則上,物質代謝的活性,隨著陽光強弱的變化而改變;身體方面則受休息或活動狀態的強烈影響。白糖經消化分解果糖葡萄糖,被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪,由於運動能抑制胰島素分泌,對白糖轉換成脂肪也有抑製作用。所以攝取白糖后立即運動,就可抑制血液中性脂肪濃度長高。而攝取白糖后立刻休息,結果則相反,久而久之會令人發胖

  三、晚餐不過晚

  晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,餘下的須經尿道排出。據測定,人體排尿高峰一般在進食后4至5小時,如果晚餐太晚,比如到晚上八九點鐘才進食,排尿高峰便在凌晨零點以後,此時入睡得正香,高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留,與尿酸結合生成草酸鈣,當其濃度較高時,在正常體溫下可析出結晶沉澱積聚、形成結石。因此,除多飲水外,應儘早進晚餐,使進食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡覺最好。

  四、晚餐不過葷

  調查研究發現,晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人,血脂高三四倍。患高血脂高血壓的人,如果晚餐經常吃葷,等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量,易引起膽固醇增高,而過多的膽固醇堆積在血管壁上,久了就會誘發動脈硬化冠心病


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