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孕期水腫 如何調理才是好?

来源:www.uuuwell.com  2011-6-13 04:00

   

  當孕婦出現下肢甚至全身浮腫,同時伴有心悸氣短四肢無力、尿少等不適癥狀時,情況就不正常了。

  營養不良性低蛋白血症貧血妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時,要及時去醫院檢查、確診和治療,同時要注意飲食調理。

  那麼,這時該如何調理呢?

  1.進食足夠量的蛋白質

  每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。

  2.進食足量的蔬菜水果

  蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

  3.不要吃過鹹的食物。

  水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

  4.控制水分的攝入。

  水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

  5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥土豆等)

  少吃以上食物,以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。


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