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教你預防鼻炎幾種妙招

来源:www.uuuwell.com  2011-6-10 19:00

   

  鼻炎治療目前只是暫時緩解癥狀,還不能根治。所以對於鼻炎來說,預防是最關鍵的一環。所以,專家教你在日常生活中應注意哪些問題,以更好的來預防鼻炎。

  (一)春天要控制外出

  很多家庭喜歡帶著孩子在春天組織春遊。如果孩子對花粉過敏,最好等到花粉少了之後再出去玩。這屬於迴避療法,就是迴避孩子接觸到可能引發疾病病源

  (二)減少室內外的溫差

  患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感,從外面回到家裡,或者從家裡走到外面都有可能出現鼻涕打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫,不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

  (三)多喝熱茶

  炎熱的夏天,孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水

  (四)多吃新鮮蔬菜

  過敏性鼻炎不會對食物產生過敏,所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

  (五)用生理鹽水洗滌鼻孔

  患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

  (六)有規律地做有氧運動

  專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動,不僅可以排出體內毒素,還可增強自主神經系統功能提高免疫力


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