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適合久坐白領的減肥方法

来源:www.uuuwell.com  2017-11-15 01:00

   

作為一名天天在商務樓里繁忙工作的職業女性來說,我的健康秘訣就是辦公室每天一次的下午茶--她簡直成了我每天的必修課!

儘管中年的我並不再追求那些所謂崇尚的「骨感美」,但日漸發福也並非好現象。中年女性易發胖部位和年輕女孩不同,久坐會導致臀部豐滿

作為一名天天在商務樓里繁忙工作的職業女性來說,我的健康秘訣就是辦公室每天一次的下午茶--她簡直成了我每天的必修課!

儘管中年的我並不再追求那些所謂崇尚的「骨感美」,但日漸發福也並非好現象。中年女性易發胖的部位和年輕女孩不同,久坐會導致臀部豐滿得像面鼓。 每天坐在辦公桌前忙著趕不完的工作,晚上回到家還要照管兒女的學習以及家務活,所以可想而知我們真的十分缺少運動鍛煉的機會!雖然人到中年,但我依然追求良好健康的身材!擁有健康體態會令你精力更充沛,工作更自信,生活更美好。

每天一次下午茶就是人生的絕妙享受。下午茶不僅可以用來蕩滌工作中不愉快的事,而且還可以用來一解零食對我們的誘惑。有了每天的下午茶,我們可以保持精力直到下班,晚餐可以比較清淡。晚餐少吃有助於保持苗條身材。所以,下午茶就必須像正餐那樣搭配,咸甜可以根據自己的口味選擇。我們可以選擇一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了檸檬礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又能防止低血糖引起疲勞感,還可以頂住下午肚子咕咕叫的抗議,保持優美的曲線、放鬆一天積聚下來的疲勞,如此惹人的誘惑,何樂而不為呢?

下午茶,是一個非常好的放鬆方式。在重要會議或者約會之前,喝一小口茶可以讓你思維更敏捷,精力更充沛,心情更舒暢……更主要的是對你保持良好身材有不錯的效果哦。這是個可以獨自快樂的時刻,有助於幫助補充人體所需基本元素,構建平衡飲食

保持健康心態,擁有完美體態,下午茶讓它不在話下!

專家點評「上清頭目、中消食滯、下通二便」,其有效成分包括營養性和藥物性二大類。

由於人們大多隻喝茶,不吃茶渣,因此其營養作用幾乎可以忽略;藥理成分主要包括咖啡因茶鹼茶多酚(以兒茶素為主),前者有興奮神經、加強心搏、促進排尿、對抗疲勞等作用;後者能消除對人體有害的自由基並降低膽固醇,增強血管彈性,有抗衰老、防冠心、抗輻射、防腫瘤等作用。但因茶中含有比較多的鞣酸,會影響礦物質吸收,故不宜過量,更不可過濃飲用。


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