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嬰兒肥該如何解決?

来源:www.uuuwell.com  2018-2-13 09:00

   

問:一覺醒來,會發現自己的臉和下巴突然變得肉肉的,好似嬰兒肥一般;而傍晚又會覺得兩腿腫脹難受。

  問,會發現自己的臉和下巴突然變得肉肉的,好似「嬰兒肥」一般;而傍晚又會覺得兩腿腫脹難受。這常常是由於腎臟機能不調而引起的。在生活節奏不規律或飲食不正常時,腎髒的代謝功能便會發生不調,各類「浮腫」就出現了。那麼,如何才能避免?  答,要在飲食上加以控制。含鹽分或脂肪過多食品,都是加重腎臟負擔的罪魁禍首,要盡量做到少吃或不吃。清淡的飲食是改善腎臟代謝的最好料理。  

  其次,切忌過度緊張。時常進行一些適度的放鬆運動,常常說說笑笑,對改善緊張狀態和緩解腎臟疲勞都大有裨益。  最後,保持生活節律也十分重要。我們總是知道要健康生活卻不徹底實行,保持充分的休息吧,讓時刻運轉的腎臟也有機會調整一下。


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