有健康網 有健康知識 話題 減肥 查看內容

吃飯時玩電腦更容易肥胖

来源:www.uuuwell.com  2018-6-14 09:00

   

  不少人喜歡在吃飯時玩電腦或是看電視,而英國一項最新研究說,吃飯時最好遠離屏幕,因為這樣會分散注意力,導致在稍後的時間攝入更多食物,從而增加肥胖風險。

  英國布里斯托爾大學的研究人員在新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說,他們把受試者分為兩組,為他們提供完全相同的午餐,其中一組邊玩電腦邊吃飯,而另一組則專心吃飯。結果在飯後半小時再提供餅乾點心時,前一組人吃餅乾的量幾乎是后一組人的兩倍。

  研究人員認為,這可能與玩電腦分散注意力從而使人忘記吃了多少東西有關。這一理論得到了飯後測試結果的支持。

  據介紹,以前曾有針對邊看電視邊吃飯開展的類似研究,結果大體相同,邊看電視邊吃飯的人會吃得更多。研究人員表示,本次研究結果又提供了新的證據,說明記憶和注意力對人的胃口有重要影響。

  過去人們常強調,經常呆在電腦和電視屏幕前,會因久坐而增加肥胖風險。此次研究又顯示,電腦和電視還會通過影響飯量來增加肥胖風險,想減肥的人應該盡量控制吃飯時在屏幕前的時間。


推薦閱讀