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減肥方法多多

来源:www.uuuwell.com  2018-7-12 05:00

   

減肥難,合理減肥更難。」這恐怕是眾多肥胖者的共同心聲。隨著肥胖患者日益增多,各種減肥方法也花樣翻新,減肥葯、減肥食品更是琳琅滿目。如何選擇適合自己的減肥方法呢?以下提供幾種方法供讀者參考。 一、運動節食減肥法。適當節食,配合運動,是治療

  「減肥難,合理減肥更難。」這恐怕是眾多肥胖者的共同心聲。隨著肥胖患者日益增多,各種減肥方法也花樣翻新,減肥葯、減肥食品更是琳琅滿目。如何選擇適合自己的減肥方法呢?以下提供幾種方法供讀者參考。  一、運動節食減肥法。適當節食,配合運動,是治療肥胖症的一項最根本、最重要的措施。選擇低脂肪、低熱量飲食再通過運動增加熱量消耗,就能達到減肥的目的。此方法適合有毅力的肥胖患者。  二、藥物減肥法。藥物治療適用於已經採取了飲食治療、運動鍛煉不見效的肥胖者。常用藥物有食慾抑製劑、脂肪酶抑製劑及血清素去甲腎上腺素再攝取抑製劑等。目前減肥藥物品種豐富,往往令肥胖者眼花繚亂,有的藥物減肥效果不錯,但停葯后反彈速度非常快,而且還伴有頭暈乏力腹瀉副作用,因此減肥葯應在醫生的指導下服用,而且只能作短期輔助治療。  三、手術減肥法。目前流行的吸脂減肥術、胃腸重組減肥術等手術減肥法,往往可以令減肥心切的肥胖患者看到立竿見影的效果,但其過程相對痛苦,損傷較大,還可能出現併發症。人們選擇手術減肥,應該到正規整形醫院進行。  四、中醫減肥法。中醫減肥包括中藥減肥針灸減肥點穴推拿減肥、穴位埋線減肥等。近幾年來,中醫減肥因無毒副作用等特點受到廣大肥胖者的認可,在減肥市場上不斷升溫。  針灸減肥是通過對人體的穴位施以針刺法或灸法后,達到抑制人體下垂腦食慾中樞,減少對飲食的攝入,同時促進人體的能量代謝達到減肥目的。因其對食慾的有效控制,減肥效果相當理想,但有時減肥者對飲食控制過於嚴格,水分流失量大,容易反彈。  點穴推拿減肥是通過對人體的經絡局部肥胖部位施以點法、推拿等手法的刺激,起到疏通經絡、調理脾胃、促進脂肪的分解、增加機體代謝而達到減肥效果。它是一種人體的被動運動減肥法,對於不能堅持運動或運動乏力者效果極佳。  目前,最省時方便的減肥法是穴位埋線減肥法。它是針灸減肥的延伸和發展,此法15天埋線1次,免除了肥胖患者每天進「針」的麻煩和痛苦。穴位埋線減肥法根據患者的個體差異、不同的癥狀、不同的肥胖機制辨證選穴,在相應的穴位埋入蛋白質磁化線(以線代針),以達到「健脾益氣、疏通經絡、調和陰陽氣血」的作用,從而調節患者的植物神經內分泌功能。它一方面抑制了患者亢進的食慾及胃腸消化吸收,另一方面刺激患者遲鈍的自主神經(交感神經),增加能量消耗,促進體內脂肪分解。它減掉的是人體的脂肪而不是水分,並能保證減肥過程中人體的健康精力旺盛,且反彈率極低。


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