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減肥不當易得膽石症

来源:www.uuuwell.com  2019-5-16 01:00

   

減肥不當易得膽石症

膽石症的形成與人們的某些生活習慣有關,特別是那些不吃早餐空腹減肥者,更宜患膽石症。因為,不吃早餐,空腹時間過長,膽汁分泌相對減少,膽汁成分發生改變,膽汁中的膽固醇沉積于膽囊內而形成膽固醇結石。另外,長期坐卧、活動少,以及中老年人膽囊壁較厚,膽壁彈性較弱,致使膽汁淤滯鬱結,濃縮膽汁不能及時排入腸道而形成結石。中老年人抗病能力較青壯年低,宜患細菌感染而引起膽囊炎,膽結石又是慢性膽囊炎轉變而來。因此,減肥者特別是中老年減肥者,在減肥過程中一定要注意吃好早餐,以預防結石的發生。早餐熱量應占全天熱量的30%~35%,要注意不要為減肥而不吃脂肪,應適量食用動物類食品蛋黃,並應吃適量主食。注意飲食衛生,養成每天大便1次的習慣,堅持適宜的體育鍛煉,以促進膽汁的排泄,避免膽汁滯留,從而達到既有助於減肥,又可預防膽石症的目的。


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