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三種食物適合冬天排毒瘦身

来源:www.uuuwell.com  2020-7-1 05:00

   

三種食物 最適合冬天排毒瘦身

  人體內的毒素垃圾有很多種,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。其中和肥胖關係最大的是水毒和脂毒。  水毒:對於上了年紀的人來說最嚴重。常見癥狀小便減少、顏色深、排便不規律,下身容易水腫等。  脂毒:吃得太油膩,肝細胞會被脂肪佔據,肝臟就不能正常工作。  如何做自己的排毒師按照中醫一天十二時辰的養生規律,晨起(卯時,57時)、中午(午時,13時)、傍晚(酉時,午後57時)分別為大腸經小腸經腎經當令,可多喝清水或綠茶排尿。  保持身體「三通」大、小便和排汗是身體天然的排毒管道,要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外,要養成定時排便的習慣,現代人兩天排便三次較為合適。一般來說,每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧,就能讓你遠離便秘。  三種食物最適合冬天排毒瘦身:  [1][2][3][4]


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