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7款排毒養顏湯及做法

来源:www.uuuwell.com  2021-1-13 09:00

   

一、黃瓜雞蛋紫菜減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒功效味甘性平,所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質

  一、黃瓜雞蛋紫菜湯減肥排毒功臣:黃瓜減肥排毒功效:味甘、性平,所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。做法:1、鍋中放入清水、薑片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片3、濕澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。二、凍豆腐木耳酸湯減肥排毒功臣:木耳減肥排毒功效:黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。黑木耳營養價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之「素中之葷」,是一種營養頗豐的食品。做法:1、凍豆腐化凍后,擠干水份並切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味后,下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。三:蜂蜜雪梨羹減肥排毒功臣:蜂蜜減肥排毒功效:蜂蜜味甘,性平,有潤肺止咳潤腸通便排毒養顏有顯著功效。做法:1、雪梨洗凈切塊2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。四、杭菊蘿蔔湯減肥排毒功臣:胡蘿蔔減肥排毒功效:胡蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔的解毒功能很有效,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。做法:1、胡蘿蔔洗凈切片,杭菊備用2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿蔔片煮熟3、最後加入鹽、香油調味。五、苦瓜竹筍湯減肥排毒功臣:苦瓜、竹筍減肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效,現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。;竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。做法:1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤,切段;3、沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后,放鹽、雞精、香油調味,關火前放入蘿蔔苗略煮兩分鐘即可。六:玉米海帶墨魚仔湯減肥排毒功臣:海帶減肥排毒功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。做法:1、玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾乾淨。2、沙鍋加清水,放薑片及蔥段燒開。3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫。4、小火煲3個小時,放鹽、胡椒粉調味,出鍋前淋香油。七、木瓜綠豆湯減肥排毒功臣:綠豆減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強,可以解除多種毒素。現代醫學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。做法:1、木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗凈。2、瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗凈備用。3、沙鍋放適量清水。4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調味即可上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的,可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。頂一下(0)0%踩一下(0)0%------分隔線----------------------------上一篇:天然飲食法美白嫩膚下一篇:


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