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宿便排毒養顏餐

来源:www.uuuwell.com  2021-1-14 09:00

   

我剛剛在開心上看到的,找個周末試試看: 據研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,

  我剛剛在開心上看到的,找個周末試試看:據研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其次,只要在周日能夠徹底清除宿便。日本的辨野博士設計的周末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在周末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。辨野博士的周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把周五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快排除宿便的目標。那麼辨野博士的宿便排毒餐是怎麼做的呢?周末一公斤宿便排毒餐:周五晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個,周六晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟連皮吃),周日早上:痛快排便,徹底清除宿便。辨野博士建議民眾,除了1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。排出宿便,一身輕鬆,容易便秘的女士不妨試試辨野博士的宿便排毒養顏餐。


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