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減肥茶要選擇適合自己的

来源:www.uuuwell.com  2021-5-5 03:00

   

在胖胖族眼裡,什麼事都可以和減肥有關!飲茶當然也不會是一件純粹休閑的事情,更重要的是,茶中的維生素B1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身效果如何,關鍵要看你選擇什麼樣的茶。

  荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖

  原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是空腹時飲用。

  普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖

  原理:普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體新陳代謝,加速脂肪分解

  飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。

  吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖

  原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑製糖分吸收,所以綽號又叫「糖殺死」。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

  飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。

  杜仲茶--虛肉過多的胖胖

  原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

  飲用方式:每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。

  烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖

  原理:可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。

  飲用方式:飯前、飯後各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

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