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中年男人應多吃的防脫髮蔬菜

来源:www.uuuwell.com  2018-4-16 09:00

   

中年男性在生活方式上,還要做到少吃刺激性食物戒煙、保持心情舒暢和規律作息,每年的春季和秋季是脫髮高峰期,要在平日做好預防工作。

  中年男性特別怕掉頭髮,覺得「謝頂」影響形象。其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。

  營養學研究證明,西蘭花芹菜香菜有抗雄性激素的作用,因此,在治療脫髮的同時,多吃這幾種蔬菜,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男性在沒掉頭髮之前,也該多吃這些蔬菜。

  此外,中年男性在生活方式上,還要做到少吃刺激性食物、戒煙、保持心情舒暢和規律作息,每年的春季和秋季是脫髮高峰期,每天掉發不超過100根均屬正常,無需緊張