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男人自我壯陽小4招

来源:www.uuuwell.com  2018-9-25 07:00

   

  適用於年輕男子的"空冷式"鍛煉法

  對XX來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,XX生產XX和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,XX不能良好地散熱會影響XX功能

  XX在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對XX來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將XX暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使XX能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種「空冷式」鍛煉法遠比"冷熱水交替式"鍛煉法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都將XX暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫,就用不著把被子捂得太嚴。

  「空冷式」鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床XX障礙患者中,採用該方法數月之後,精力明顯恢復,XX得以改善

  冷熱水交替浴提高中老年男子的性機能

  這是一種很古老的增強男子XX的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給XX施加冷水,待3分鐘左右,XX、XX收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次后即可結束,若能每日堅持做"交替浴",可使中年以後的男性精力充沛、XX增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴",使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

  按摩XX具有強化男性精力之效

  為提高男性XX,養成用手直接按摩XX的習慣是其方法之一,時常按摩,XX便會改善循環。由於可經常不斷地供給XX以新鮮血液,當然會增強XX功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從XX上部輕輕揉搓XX。如果時間過長,刺激過強,反而會使XX功能低下。請注意,"過猶不及"只能適得其反。

  按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

  刺激腹股溝管部可強化XX功能

  如前所述,按摩XX可增強男性XX。但更具效果的是刺激位於XX根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向XX輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起XX功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

  按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓XX根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向XX的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環,強化XX功能。

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