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男人啤酒肚源於睡眠差

来源:www.uuuwell.com  2018-11-9 03:00

   

  每個男人的基因不同,引發「啤酒肚」的原因也不同。一般來說,青少年有「啤酒肚」的往往是因營養過剩引起,對於中年人而言,睡眠質量問題是引起「啤酒肚」的主因。

  隨著年齡的增長,男性深睡眠階段隨之減少,由於睡眠質量差,賀爾蒙的分泌會隨之減少。賀爾蒙的缺乏會使人體內脂肪組織增加並聚集於腹部。而且年紀越大,這種影響就越明顯。此外,很多中年人長時間坐著辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」,胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後,身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,隨著年齡的增長,這些細胞就會增重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些,並且他的基因、賀爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。