白領一族：五招教你輕鬆搞定贅肉
每天坐在辦公室，很容易堆積脂肪，對於辦公室一族，減肥迫在眉睫，但是每天忙碌的生活節奏和工作節奏沒有那麼多的時間去健身房，所以在這裡專為辦公室一族提供了幾個簡單方便在辦公室就可達到減肥的方法。
1、反向臂抻拉
在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些。這樣放鬆深度會更好。
放鬆指數：★★★★★★
2、坐姿擱膝轉體
正坐座椅之後，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉體的動作，轉體到最大程度后，保持一秒鐘返回，交換方向重複。
運動強度：重複10次即可。
放鬆指數：★★★