哪些因素易致孩兒睡眠不好？

寶寶晚上睡眠不好都是由哪些因素引起的呢？看看下面的介紹。

　　讀者：我孩子一歲多，晚上睡不好，總是半夜哭，每隔幾天就要哭一次，一哭就是一個多小時，哭聲很大，嗓子都哭啞了。請問是怎麼回事?

　　副主任醫師孫立華：這種睡眠困擾大多數孩子都可能出現，有的甚至持續幾年，不過程度輕重不同。研究顯示，獨生子女有睡眠困擾問題的比例較高。

　　寶寶有睡眠問題，首先要排除是否是家中的睡眠環境因素不利孩子的睡眠，如環境是否安靜，空氣是否濕潤、溫度是否適宜，夜裡是否有光線干擾睡眠、孩子飲食是否正常等。排除了這些問題，要考慮寶寶自身的生理狀況，如是否患有濕疹或氣喘等疾病。此外，還要考慮是否是親子之間互動不良，導致寶寶以不睡覺來反抗父母等。

　　另外，家長還要知道，人的睡眠是深淺睡眠交替的，平均2到3個小時一個交替期，每晚約3到4個深淺睡眠交替的周期。在深淺睡眠交替中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。有的寶寶睡眠的調節功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。