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哪些因素易致孩兒睡眠不好?

来源:www.uuuwell.com  2011-7-8 21:00

   

寶寶晚上睡眠不好都是由哪些因素引起的呢?看看下面的介紹。

  讀者:我孩子一歲多,晚上睡不好,總是半夜哭,每隔幾天就要哭一次,一哭就是一個多小時,哭聲很大,嗓子都哭啞了。請問是怎麼回事?

  副主任醫師孫立華:這種睡眠困擾大多數孩子都可能出現,有的甚至持續幾年,不過程度輕重不同。研究顯示,獨生子女有睡眠困擾問題的比例較高。

  寶寶有睡眠問題,首先要排除是否是家中的睡眠環境因素不利孩子的睡眠,如環境是否安靜,空氣是否濕潤、溫度是否適宜,夜裡是否有光線干擾睡眠、孩子飲食是否正常等。排除了這些問題,要考慮寶寶自身的生理狀況,如是否患有濕疹氣喘疾病。此外,還要考慮是否是親子之間互動不良,導致寶寶以不睡覺來反抗父母等。

  另外,家長還要知道,人的睡眠是深淺睡眠交替的,平均2到3個小時一個交替期,每晚約3到4個深淺睡眠交替的周期。在深淺睡眠交替中,寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。有的寶寶睡眠的調節功能較差,所以容易從睡夢中驚醒。