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准媽媽孕期低血糖該怎麼辦

来源:www.uuuwell.com  2016-5-28 14:10

   

  Susumila:我懷孕2個月了,最近早上起床經常覺頭暈呼吸加快,有時候還會出冷汗,有時候在上班上會突然出現這種癥狀。同事說我可能是孕期血糖,請問孕期低血糖是怎麼回事呢?孕期低血糖該怎麼辦?

  孕婦血糖正常值

  孕期血糖正常值是三餐前半小時血糖3.3-5.6mmol/L,三餐后2小時血糖4.4-6.7mmol/L,夜間血糖4.4-6.7mmol/L。

  孕期低血糖的原因

  女性懷孕早期血液中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,而且孕吐會影響孕媽媽食慾,而身體消耗卻很大,所以容易在早上出現低血糖癥狀。

  孕期血糖低癥狀

  孕期低血糖有什麼癥狀?孕婦低血糖時容易出現頭暈、頭痛心慌手抖、過度飢餓感、出汗面色蒼白、打冷戰、全身乏力視物模糊等癥狀。嚴重者可能出現神志不清、全身抽搐昏睡甚至昏迷,危及生命。孕媽媽如果低血糖反應嚴重,建議及時就醫。

  孕期血糖低該怎麼辦

  孕期血糖低該怎麼辦?孕期低血糖吃什麼好?孕媽媽該如何預防低血糖?

  1、均衡飲食

  孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜水果乾果、奶製品等。

  2、多吃高纖維食物

  高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

  3、少食多餐

  孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食慾,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。

  4、攜帶零食

  孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。

  5、常備葡萄糖

  孕媽媽如果經常出現低血糖癥狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家裡備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖癥狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。

  孕期低血糖不但會影響媽媽,還可能會影響寶寶的發育,因此,孕媽媽一定要注意飲食,防止出現低血糖。


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