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白領趴著午睡小心折腰成腰突

来源:www.uuuwell.com  2016-6-1 01:10

   

  寫字樓里白領中午趴在桌上睡個午覺是常事,不過這種做法很容易造成腰部損傷

  腰椎間盤突出也算是一種職業病,是白領一族中易發的病情。因為在工作中,白領們因長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。導致腰椎間盤突出的發生。對於腰間盤突出癥狀肯定就連患有導致腰椎間盤突出的患者也不能說出個所以然來。

  專家介紹,人是由爬行進化直立行走的,原始的爬行對脊椎沒有太大的壓力,待直立后脊椎壓力XX很多。躺著睡眠可使脊椎得到休息,坐著入睡的話,脊椎無法保持正常的彎曲狀態,而是扭曲的,久而久之,容易給椎間盤和腰肌帶來傷害,造成腰椎間盤突出腰肌勞損。此外,睡著后血液流動減慢,而由於體位的關係,坐著睡時,頭部血會比躺著睡時要差,因此老年人更容易出現腦意外,比如缺血性腦卒中

  腰椎間盤突出后出有的癥狀包括如下幾種:

  1、下肢放XX痛

  腿痛外傷、勞累和受寒后容易發作,每次時間約2~3周,可以逐漸緩解。在發作時如卧床休息,疼痛往往減輕。從事重體力勞動尤其是反覆彎腰活動者發生 腰腿痛幾率高。還有缺乏鍛煉的人,腰背部肌力差,即使偶爾彎腰抬重物或腰部扭傷,也易誘發腰腿痛。任何使腹壓增加的因素咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬 舉重物、慢性咳嗽等,都容易誘發腰腿痛,或使已發生的腰腿痛加重。

  2、腰部活動受限

  腰椎間盤突出症患者腰椎的前屈后伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。如纖維環未完全XX,腰椎取前屈位置,后伸受限。原因在於腰椎前屈時,椎板間的黃韌 帶緊張,增加了椎管容積和椎間隙後方空間,相應的后縱韌帶緊張度增加使突出的髓核部分還納,從而減輕了神經根壓迫的癥狀。

  3、腰部疼痛

  腰痛是大多數本症患者最先出現的癥狀,發生率約91%。少數病人只有腿痛而無腰痛,所以說並不是每一個患者一定會發生腰痛。還有一些患者先出現腰痛,一段時間后出現腿痛,同時腰痛自行減輕或消失,來就診時僅主訴腿痛。痛多為刺痛,常伴有麻木、酸脹的感覺

  4、脊柱側凸

  這是腰椎間盤突出症患者為減輕疼痛所採取的姿勢性代償畸形。表現是腰椎在向左側或右側彎曲,在背部觸摸正中位置的棘突可以發現棘突偏歪,但這並不是腰椎間盤突出症的特有體征,約50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

  5、跛行

  腰椎間盤突出症發生的跛行多為間歇性,即行走一段距離路程后出現下肢疼痛,無力,彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解,仍能繼續行走。隨著時間的推移,癥狀逐漸緩慢加重,出現上述癥狀之前的站立時間或者行走距離逐漸縮短行走距離越短,病情越重。

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