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老人胸悶心慌揉揉三穴位

来源:www.uuuwell.com  2016-6-3 09:10

   

  隨著年齡的增加,各機體功能的下降,老年人經常會出現這樣那樣的情況,有的人突然就會感到一陣陣的心慌,或幾秒鐘胸部疼痛,對於這種情況究竟是什麼原因引起的,又應該怎麼來改善

  有人覺得說話舌根發硬,睡眠不好,心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌,或幾秒鐘胸部疼痛。這些人一般多面色紫暗,口唇指甲顏色青紫,舌體表面有瘀斑、瘀點,舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。

  中醫認為,以上有關癥狀大都可歸結為一種叫「血瘀」的致病因素。「氣為血帥」,氣行則血行,氣滯則血滯,氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力,血的運行可因之瘀滯,或氣虛導致血虛,血虛則脈道艱澀,也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血癥狀是身體發出的「求救信號」,如及時防治,會很快改善。發現 自身有以上癥狀時,要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可採用三個特效穴位,即內關神門天泉

  1.內關穴:手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內關可寧心安神寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血 管疏通。按揉時用拇指指腹,兩側都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續半分鐘,然後鬆開,再重複。每次最少3分鐘,每天不 拘次數。

  2.神門穴手腕內側,小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解癥狀。此穴可補益心經元氣,濡養心 臟。心安萬事安,心髒的元氣充足,各種心系統的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴,每次3分鐘,每天3次。

  3.天泉穴:腋下橫紋兩寸處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶氣短胸痛心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒后再繼續按壓,連續按2~3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

  老年人可每天抽出一點時間揉揉內關、神門、天泉穴,以保護心臟。