女性白領別讓便秘纏上你

　　女性白領，約占便秘患者的30%左右

　　27歲的王小姐是北京某公司的一個部門經理，去年初開始便秘。由於公司要打理的事太多，一直顧不上去醫院，自己到藥店買點蘆薈膠囊對付一下就過去了，便秘一直時好時壞。今年初，王小姐又常感覺消化不好，腹脹，失眠，情緒煩躁。6月下旬，王小姐因腹脹到304醫院求治。該院消化科主任侯鵬博士通過檢查認為，王小姐腹脹、失眠等癥狀均與便秘有關。於是，在對症治療的同時，侯主任還對王小姐進行心理治療，幫她減輕心理壓力，調整情緒，提醒日常生活中的注意事項。隨著便秘的緩解，王小姐其他癥狀也相繼緩解。

　　解決便秘的五大良策！

　　引起便秘的原因有：

　　1.食物過硬，難以消化

　　2. 喝水少，引致水分不足

　　 3. 纖維素不足，引致消化困難

　　4.缺少運動

　　 5. 睡眠不足， 身體過分疲勞，也能造成胃腸肌肉的緊張

　　6.生活壓力、緊張繁忙，削