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8種食物是牙齒的「保護傘」

来源:www.uuuwell.com  2016-9-4 13:10

   

  1.哈密瓜

  孩子口腔中可能滋生各種細菌,於是引發牙齦炎,而哈密瓜含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白生成,使牙齦更健康

  2.鮮梨

  飯後吃些鮮梨,可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,還可防治牙石引起的牙齦充血萎縮,並改善口腔末梢血液循環,尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫風火牙痛有輔助治療作用。

  3.大棗

  有研究表明,從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸,能控制蛀齒菌產生酶,免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑,而且不影響口腔其他細菌,不破壞口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗,不僅可以健脾養胃,還可以保護牙齒,可謂一舉兩得。

  4.番石榴

  番石榴的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動脫落癥狀,因此,吃些番石榴可以攝取維生素C,保護牙齦健康。

  5.葡萄乾

  葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長,而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發炎的罪魁禍首。

  6.核桃

  常吃核桃,對"牙本質過敏症"可起到防治作用。因為核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生系、鈣、鎂等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內,起隔離作用,而蛋白質、脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反覆咀嚼,每天3、4次。

  7.蜂蜜

  葡聚糖是細菌產生的一種多糖,它可以粘在牙齒表面,進而破壞琺琅質而使牙齒鬆動、脫落。蜂蜜不僅可以抑制細菌生長,還能減少酸類物質的數量,並且可以阻止細菌製造葡聚糖。因此可用來治療牙周病

  8.枸杞子

  中醫認為:"腎主骨,生髓,齒為骨之餘。"腎衰則齒豁,腎固則齒堅。"枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。可採用枸杞子內服,每日30克,嚼碎後用溫開水送服。


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