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秋季頭髮最脆弱解決女人秀髮煩惱靠五招

来源:www.uuuwell.com  2018-7-29 16:10

   

  

  秋季頭髮最脆弱 解決女人秀髮煩惱靠五招

  一年四季中,秋季是頭髮最脆弱的季節,入秋之後,各種頭髮的問題也開始困擾著愛美女士:頭皮屑增多、脫髮、斷髮、分叉增多、髮絲變細、頭髮乾燥無光澤等。這可能跟秋季氣候乾燥、環境濕度小有關,如果這時又不注意養護頭髮,則很容易出現各種頭髮的問題。

  那麼,XX秋季之後,女人該如何養護頭髮呢?專家教你五招擺脫秀髮煩惱。

  秋季頭髮養護第一招:基本洗護

  有些人覺得頭髮不能洗太多,洗得越多,對發質的傷害就越大。其實這種說法也不是很不科學,頭髮清潔不到位,容易導致頭髮污垢油脂堆積,為各種菌群的繁殖提供了條件,從而更加容易出現脫髮、頭皮屑增多等各種問題。所以,養護秀髮,首先要注意頭髮的清潔。

  洗髮時,要根據自己的發質選擇適合自己的洗髮水,水溫不宜太燙,以人體溫度相近為宜,洗髮的時候

  請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用

指腹輕輕地均勻地按摩整個頭皮,這樣可以刺激頭部血液循環改善皮脂分泌,從而利於生髮、固發和為頭髮提供滋潤並增加光澤。頭髮洗乾淨后,可在髮根上塗抹一些h油膏,再戴上浴帽,讓頭髮可以最大限度地吸收h油膏中的各種營養成分,從而讓秀髮變得更加有彈性、光澤。

  洗完頭髮后,盡量少用吹風筒吹乾頭髮,否則很容易破壞毛髮組織,使頭髮變得脆弱,可以用吸水的毛巾將頭髮包住,輕輕擰乾水分,但不要大力地去搓揉它,以免損傷發質,如果必須要用吹風筒將頭髮吹乾時,也盡量使用微冷風,熱風容易破壞毛髮組織,損傷頭皮,次數多了容易使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

  秋季頭髮養護第二招:頭皮按摩

  頭皮上有豐富的穴位,按摩時可以促進其血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,促進秀髮的生長。所以除了洗髮時按摩頭皮外,每天睡前或早上起來后,也可以給頭皮做個按摩。

  按摩時需要用指腹,力度要適宜。另外,秋天氣候乾燥,頭髮靜電也比較多,建議梳頭時選用木梳或牛角梳,盡量少用塑料梳子,以免摩擦時產生靜電而對頭髮造成傷害。

  秋季頭髮養護第三招:頭髮也需防曬

  有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈,因此,對防曬就開始鬆懈下來,對頭髮的防曬更是忽視。其實,在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不注意做好防曬,更容易對頭髮造成損害

  所以,秋季外出時也要注意做好防曬,戴上帽子或撐一把傘。

  秋季頭髮養護第四招:飲食調理

  中醫認為「腎其華在發」,所以,若肝腎兩虛氣血不足,就容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說,可以在醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。在平時的膳食中,應注意多吃新鮮蔬菜水果豆類及含蛋白豐富的食物,以滿足頭髮生長的需要。

  除此之外,「肺主毛髮」,肺也與人的皮膚和毛髮功能狀態密切相關,一旦肺氣虛則衛外不足,導致毛髮不固,而秋燥易耗人體陰血,導致肌膚毛髮失去滋潤,出現血虛風燥而脫髮,所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品,如芝麻蜂蜜銀耳核桃百合粥等。少吃辛辣刺激和油膩的食物,因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮的發生。

  秋季頭髮養護第五招:保持愉悅心情

  「自古逢秋悲寂寥」、「秋風秋雨愁煞人」,有些人在秋天容易產生各種憂鬱傷感的情緒,結果造成了機體內分泌紊亂,反映到頭部,則可因頭皮供血減少而使得毛髮營養不良,進而導致頭髮脫落

  所以,秋季宜保養神志、收斂神氣,減少悲秋情緒,保持心情愉悅,多聽聽音樂舒緩下緊張焦慮煩躁的心情,保證充足的睡眠,以適應秋天平容之氣,精血充足則有益於頭髮健康。(指導專家:廣東省婦幼保健院美容科胡葵葵主任醫師、姜金豆博士 通訊員:彭文斌 林惠芳)

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