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學會面部按摩讓肌膚重煥光彩

来源:www.uuuwell.com  2018-8-10 16:10

   

空氣污染工作壓力、加班熬夜等等問題,都會摧殘女性的面部肌膚,讓皮膚變得沒有彈性、光澤。除了使用美容產品面膜按摩方法也可以讓你的肌膚重煥光彩。

按摩方法一、去除皺紋

1、準備工作:患者洗凈面部,取仰卧位,操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘,塗上潤膚液。

2、按揉頭面部穴位睛明印堂神庭頭維魚腰絲竹空、太陽、角孫聽宮翳風頰車四白、迎香等。

3、捏揉面部:左手撫住頭頂,右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈;在前額部從左至右,從右至左往返捏揉,反覆操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反覆捏揉3-5遍;沿口唇人中作環形捏揉反覆3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線,反覆5-7次;掃散前額從內向外30遍,掃散面頰部從上至下30遍。

4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部並給予一定壓力,囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作;反覆10-20次。

5、用指叩擊面部,放鬆面部皮膚,洗凈面部後用熱毛巾敷臉半分鐘。

按摩方法二、改善淋巴延緩衰老

首先,雙手中指、無名指和小指併攏,從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方,重複3次。

然後,從下巴中央開始揉向耳後。具體做法:用中指和食指按摩,從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵後面淋巴結處,在耳根處按一下。

接下來,從眉頭開始到眉尾按摩。具體做法:用食指和拇指夾住眉毛,從眉頭開始按至眉尾。這對於緩解眼部疲勞浮腫也有效果

最後,按摩脖子鎖骨部位。這裡同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑,如果不進行按摩的話,會造成血液以及淋巴的循環不暢,進而引起浮腫和暗斑。

按摩方法三、健美下巴

先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次。再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放鬆。

按摩方法四、去痤瘡

1、因胃腸機失調而引起的痤瘡:

用手掌或毛刷沿足部陽明胃經,由上而下沿經絡推擦10遍,並在足三里穴按揉半分鐘,以酸脹為度。

用手指從腕至指端,沿手大腸經,手三焦經,手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。

2、青春期痤瘡

足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法,並揉太溪三陰交殷門諸穴各一分鐘,按揉腎俞命門一分鐘,均以酸脹為度,擦湧泉至熱為佳。

按摩注意事項:

1、部按摩手勢盡量要放輕,以指腹輕輕帶過即可,以免拉扯出皺紋。

2、保持皮膚清潔,保持良好的清潔習慣。

3、由下往上是鐵則,從臉部中央開始,雙手要先搓熱,以溫的手溫下進行。

4、臉部肌肉不可往下推。臉有脫皮狀況下,要先補水分。臉有發紅過敏時不要按摩,會過度促進循環。

以上是美容按摩的方法和注意事項,女性朋友不妨一試。