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葛優躺最傷頸腰椎

来源:www.uuuwell.com  2019-1-16 02:10

   

  近日,葛優在《我愛我家》的一張斜躺在沙發的劇照——「葛優躺」,被多數網友製作成表情包,並配以「不願上班」、「不想考試」、「不想出門」一類的文字,火爆網路。不過專家表示,這種看似舒適閑淡的坐姿,其實對人體腰椎頸椎都會產生不良影響,長期如此,會使肌肉處於酸痛狀態。

  望京醫院康復科主管康復治療師郭江舟表示,出現這種坐姿時,腰部和沙發沒有接觸,處於懸空狀態,出現反弓姿態,會使腰椎受力過大。若長時間保持這種坐姿,很容易導致脊椎腰間盤突出以及脊柱的生理弧度消失等問題。青少年如果長期保持這種坐姿,很容易在發育階段導致脊椎畸形,形成駝背

  此外,當我們以「葛優躺」的姿勢躺著的時候,肌肉和韌帶放鬆,但是人頭顱重量並沒有減少,這部分重量就被轉移到頸椎上去了,本身頸椎不好的人,就很容易支撐不住,出現頸椎間盤的突出,甚至威脅到脊柱的健康

  那麼什麼才是正確坐姿呢?郭江舟表示,健康的坐姿應該是保持脊椎直立不駝背。長期在電腦前工作的人,適當抬高電腦顯示器,盡量不長期「伏案」工作。上身挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,兩腿平行自然放下,腳掌自然放置。(記者錢宇陽)