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震驚!霧霾會使北方人的壽命減少5年

来源:www.uuuwell.com  2019-3-16 12:10

   

  經歷了幾個艷陽高照的清晨,近日,在華北地區又開始出現嚴重霧霾天氣,有國外媒體報道稱,中國北方人的預期壽命平均將比南方人少5.5年。這可怎麼辦?

  近日,嚴重的霧霾讓北京淹沒在一片灰濛濛之中,一些地標性建築憑空「消失」,車輛行駛至十字路口卻看不清楚交通指示燈,醫院呼吸道疾病患者增多。

  霧霾對人體壽命的影響要考慮濃度

  一項發表在美國《國家科學院學報》的研究報告稱,空氣污染使中國北方居民壽命平均縮短5.5年,並且提高肺癌心臟病中風發病率

  「霧霾天氣會對人體健康造成損傷,是不爭的事實。無論是在氣象學界還是醫學界,已經成為共識,並被流行XX學調查和一些實驗研究所證實。」中國科學院大氣物理研究員王庚辰表示,霧霾對人體健康或者壽命的影響程度首先是顆粒物在大氣中的濃度,以PM2.5為例,其濃度為每立方米50微克、100微克、200 微克的效應明顯不同,需要分類予以研究。

  霧霾對人的長期影響比非典嚴重得多

  「霧霾比非典可怕得多」。面對連續多日的霧霾,中國工程院院士、著名呼吸內科專家鍾南山表示,雖然非典來勢凶猛,病死率高,但有措施可以干預,市民自身也可防護。

  鍾南山表示,從影響範圍來說,霧霾對人的危害是相當普遍的,而非典只是一部分人。從持續時間看,霧霾的波及是持久的,所以危害也是持久的,而非典頂多不到一年。「PM2.5污染嚴重可能不會短期內直接導致人的死亡,但對國民素質的長期影響比非典嚴重得多,PM2.5引發的是關乎國家安全、社會穩定、百姓民生的公共衛生問題,關乎每一個人的健康。」

  談及霧霾天氣對人身體的損害,鍾南山給出了一組讓人震驚的數據。研究顯示,PM2.5每立方米增加10個微克,呼吸系統疾病的住院率可以增加到3.1%。要是霧霾從25微克增加到200微克,日均的病死率可以增加到11%。

  鍾南山說,霧霾不光是對呼吸系統,對血管、腦血管、神經系統都有影響,但是首當其衝的還是呼吸系統。「北京十年來肺癌增加了60%,這是一個非常驚人的數字,應該說空氣污染是一個非常重要的原因。」鍾南山說,不單是人們所感受到的咽炎鼻炎,或者眼睛的病癥,從更長遠考慮,對人體造成更大的危害還在後頭。

  雖然很多人談霾色變,但專家也認為只要日常嚴加防護,增強人體抵抗力,霧霾其實沒有那麼可怕。

  首先,要停止晨練。晨練時人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質會被吸入呼吸道,從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。其次,別把窗子關得太嚴。不要覺得說霧霾天氣,室內就不需要通風換氣了。家裡會有廚房油煙污染、傢具添加劑污染等,如不通風換氣,污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在霧霾嚴重時盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話,開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段,可以將窗戶打開一條縫通風,不讓風直接吹進來,通風時間每次以半小時至一小時為宜。

  另外,別讓霧霾天氣影響了心情注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調節。同時,盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車XX市區這些時間段,污染物濃度最高。要是因為上下班不得不走在馬路邊上,那麼盡量少說話,或者帶個一次性醫用口罩

  霧霾天出門,盡量用鼻子呼吸,鼻腔內的絨毛能阻擋一部分顆粒物XX肺部。外出回家后,記得要清洗一下鼻孔