有健康網 有健康知識 話題 飲食 查看内容

分清咳嗽狀況對症祛痰止咳

来源:www.uuuwell.com  2019-3-16 12:10

   

  華北平原霧霾久久不散,大風刮過之後還是一層層細碎的顆粒,散落在空氣之中,北方的冬天肅殺、蕭索、灰霾繚繞,你望著天,它是煤灰色的,你呼吸著空氣,它是鍋爐味的,霧霾天肺不好的人沒法避免咳嗽,有人咳痰,有人乾咳,有人更是反覆遷延不愈,一咳就是好幾個月。

  「很多人久咳不愈主要是「乾咳」與「濕咳」的咳嗽癥候沒辨清」,河南中醫學院第一附屬醫院肺病科主任醫師耿宏偉教授指出,乾咳多見於咳嗽變異性哮喘疾病,多在夜間加重。患者大多咽癢、無痰或有少量黏痰,很少有發熱。濕咳多見於急、慢性氣管炎等疾病,患者大多咳嗽反覆發作,咳聲重濁,特別是早晨起來咳 嗽嚴重,伴有大量白色泡沫樣黏痰,痰多黏膩或稠厚成塊。

  弄清楚病癥之後對症下藥,咳嗽就可以很快痊愈。

  羅漢果清熱止咳

  河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良:羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘的作用。準備一個乾淨的羅漢果,兩個雪梨, 然後一起放進砂鍋中,加適量水,先用大火煮開后改小火煮半小時。將煮好的水瀝干,盛放在杯子或其他容器中,溫度合適時就可以喝了。羅漢果和雪梨搭配做成的 飲品,養陰、清熱、止咳的作用更好。另外,可以將羅漢果用開水泡半小時,代茶飲,對止咳也有幫助。

  麥門冬緩解乾咳

  江蘇省中西醫結合醫院消化科夏軍權:秋天要適當多吃些山藥枸杞百合蓮藕等清熱降火食物。另外,要多喝水,為身體補充水分秋燥引起咳嗽,給大家推薦一款麥門冬粥,做起來方便,對肺陰不足導致的乾咳燥咳很有幫助。準備15~30克麥門冬(中藥店可以買 到),100~200克粳米以及少量冰糖。先將麥門冬用水煎,去渣留汁,再將粳米倒入汁中煮成粥,加點冰糖就行了。做好的粥能養陰潤肺、益胃生津清心除 煩,可以嘗試一下。

  自製梨膏 調養潤肺

  中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜:秋天調養,雪梨膏枇杷膏秋梨膏都是不錯的選擇。另外,秋天盛 產梨,可以自己做些梨膏。將梨洗凈后搗成汁(約一斤),然後放入鍋中,用小火熬成稀糊狀,然後將蜂蜜倒入(約四兩),再熬成膏狀即可。然後盛在乾淨的容器 內,每次取一湯匙服用或者含化,有生津潤肺、清熱化痰之效。

  六汁飲 緩解燥咳

  江蘇省中醫院呼吸科主任醫師史鎖芳:「白露秋分夜,一夜冷一夜」,過了秋分,空氣乾燥,秋風更涼,易出現咳嗽, 嗓子干癢等癥狀。若皮膚乾燥陰虛燥咳,可以榨點「六汁飲」喝。取雪梨1個(去核),鮮藕、荸薺蘿蔔甘蔗、鮮百合各30克,榨汁后混勻食用,每次喝 30毫升,每天2~3次。但是如果是受涼咳嗽,應多吃山藥、冬棗蓮子等食物。

  杏仁水 孩子咳嗽

  吉林省健康協會常務理事郝孟忠:孩子咳嗽,我有自己的小妙方,就是用杏仁粉泡水給他喝。買點甜杏仁打成粉,孩子感冒咳嗽時,用溫水沖服3~5克(可以加點蜂蜜),早晚各喝一次。另外,也可煮蘿蔔水給孩子喝,最好用尾部,煮時不要加任何調料,可稍微放點冰糖,每天喝兩次。

  蘿蔔絲 順氣化痰

  中國企業家健康工程健康教育專家委員會委員劉納:白蘿蔔是潤肺、通便的好食材,有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰的作用,咳嗽、痰多時吃些很好。生白蘿蔔搭配蜂蜜可以止咳,將蜂蜜滴在蘿蔔絲上,靜置2小時,就可以得到蜂蜜蘿蔔汁了。但是注意,蘿蔔性寒,脾胃不好、大便不成形的人最好少吃,尤其對於老年人,這種方法慎用

  出現咳嗽不僅要及時對症治療,在咳嗽病癥嚴重期間還要注重調養。乾咳患者不要吃辛辣刺激的食物。而濕咳患者,要盡量少吃魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩易助濕生痰之品,避免加重病情。少吃辛辣之品。可吃點梨、柑橘柚子等化痰的水果

  霧霾中很多物質透過空氣到達肺部,對健康人群也會造成一定損害防護措施必不可少。


推薦閱讀