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直腸脫垂有哪些原因所造成的

来源:www.uuuwell.com  2019-4-6 03:10

   

  如果女性朋友在生產之後不能夠對自己的身體進行有效的護理,那麼就會導致很多疾病的高發,在這些疾病中肛腸疾病也會變得比較常見,尤其是肛裂這種疾病,所以女性朋友在生活中還要注意對這種疾病進行預防,今天我們就來具體講解一下,產婦在生產之後,有效預防肛裂的方法有哪些。

  1·產婦要吃易消化食物,應適當多吃些新鮮蔬菜水果多飲水,可多喝些湯類,如魚湯、豬蹄湯等;少吃或不吃有刺激性的食物,如辣椒,以防便秘

  2·養成每天定時大便的習慣,每次大便後用溫水輕輕擯洗肛門,常洗浴,保持肛門處清潔。

  3·避免長時間站著、坐著。

  4·避免長期卧床休息,因為很多產婦因為長時間沒有下床活動,導致了腸胃蠕動較慢。長期這樣,很容易導致便秘,誘發肛裂。

  5·女性產後儘早起床活動。自然分娩者產後1-2天可起床活動,初起床時可先進行輕微的活動,如抬腿、仰卧起坐、縮肛等,這對增強腹直肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便恢復健康很有益處。

  6·女性產後要多做縮肛、提肛練習,鍛煉肛門括約肌改善局部血液循環。具體做法是:在吸氣時提縮肛門,如忍大便狀,然後呼氣、放鬆,如此反覆,每次做10-20下,一日做2次。

  7·一旦發生便秘,切忌強行排便,應及時去正規的肛腸醫院檢查。

  如果想要讓自己遠離肛裂這種疾病,我們在日常生活中就要改變一些不良的生活習慣,比如少喝酒,每天多吃新鮮的瓜果蔬菜,保證對水分的攝入保持大便的通暢,積極治療各種肛腸疾病,避免出現肛門潰瘍或是肛瘺等疾病,這樣就可以讓自己遠離這種疾病,擁有健康身體。


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