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肝臟排毒不好的表現

来源:www.uuuwell.com  2019-4-13 19:10

   

  肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現一些癥狀,比如便秘口臭黃褐斑痤瘡以及面色發暗等,如出現以上一個或多個癥狀時應科學飲食,以清淡為主,少吃辛辣,並注意口腔衛生 等。

  以下推薦三種排毒方法:

  1.吃青色食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝解郁緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝髒的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。這裡指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。


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