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肝臟最怕啥

来源:www.uuuwell.com  2019-4-15 18:10

   

  心臟肝臟胰腺、胃、肺、腎臟腸道膽囊,都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的「天敵」,例如胃最怕冷,心臟最怕咸……知道器官怕什麼,才能更好地保護它們。現代快報記者 吳怡

  雖然心臟只有拳頭大小,卻是人體的發動機。要保護心臟,得從低鹽飲食開始。有資料顯示,鹽的攝入與高血壓成正比,即人體攝取鹽量越多,血壓水平就越高,日均攝鹽量每增加1克,平均血壓上升2毫米汞柱,低壓上升1.7毫米汞柱。

  目前食鹽的主要成分氯化鈉,如果鈉攝取過多,會造成體內的水滯留,血管內壓力升高,阻力XX,加重心髒的負擔。

  江蘇省營養學會公共營養師顏曉東建議,一天吃鹽6克以內,最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉,用氯化鉀替代,不但減少了鈉離子,降低了高血壓的風險,而且鉀離子對降血壓又有幫助。

  心臟怕咸 過多鹽分增加高血壓風險

  對於胃來說,「冷」是最難接受的。南京市第一醫院消化科主任袁捷告訴現代快報記者,在胃鏡下給病人手術,比如切割、燒灼等等,基本不用麻醉,因為胃對這些是沒有疼痛感的,「但是對冷非常敏感」。

  袁捷表示,一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激,就容易收縮痙攣,胃部絞痛腹瀉。因此即便在夏天,也不要吃太多冷飲和冰鮮食物,以免引起胃部不適

  胃怕冷 對於冷特別敏感

  肺是人體自帶的「清新機」,但長期吸煙后,煙霧中的有害顆粒沉積在肺部,長期沉澱便導致病變,引起呼吸功能異常,常見的疾病包括:支氣管炎慢阻肺、急性呼吸系統感染等,嚴重者還會患上肺癌

  據了解,醫學上用吸煙指數表示累積吸煙量與肺癌的關係,吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數。假如一位煙民每天抽一包煙(20支),連抽20年,他的吸煙指數為20×20=400。「吸煙指數」>400就應被列入肺癌風險人群了。

  除了吸煙,長期處於污濁的空氣環境中,對肺部也是一種傷害。專家建議,每天早上起床后,應該找一處空氣清新的地方深呼吸,清潔肺部,工作也要保持環境通風

  肺怕煙 對空氣要求很高

  腸道怕亂吃藥 亂吃消炎藥嚴重可致命

  所謂的「腸道怕亂吃藥」,亂吃的是什麼葯?袁捷告訴現代快報記者,主要是指消炎藥和抗生素

  「人出生以後,腸道內會逐漸建立屬於人體自己的菌群環境,裡面有上億細菌,在人體內達到平衡,相互作用。」如果有什麼小病就亂吃消炎藥或抗生素,一些菌落會被消滅,破壞腸道內的細菌平衡,形成抗生素相關性腸炎

  這種腸炎比普通的要嚴重很多。袁捷說,「從開始的拉肚子發熱,到蛋白血症貧血,嚴重的會危及生命。」

  袁捷表示,在醫院一些身體基礎不好的病人,在掛了幾天抗生素后,腸道首先就因為菌群破壞撐不住了,因此醫院目前還會使用糞菌移植」的辦法給病人治療。「就是用普通人糞便,通過掛水、做成膠囊吃等形式,XX病人體內,幫助腸道內菌群的形成。」

  人在進食以後,大腦會自動刺激胰腺,分泌胰液XX胃腸。暴食之後,分泌的胰液會更多。與此同時,如果還伴隨暴飲行為,「那麼問題來了,一方面胰 液大量分泌,一方面由於器官痙攣,胰液XX腸道的『閥門』打不開,胰液就被全部堵塞在胰管內,壓力上升,引起胰管XX。」袁捷表示,這種情況在節假日發生 的較多,初步徵兆是急性腹痛

  胰腺怕暴飲暴食 堵塞胰液運輸「閥門」

  腎臟怕肉

  過量蛋白質

  增加腎臟負擔

  「食物中最大的營養成分包括糖、蛋白和脂肪。」袁捷介紹,蛋白質構成大量酶類,幫助身體成長。然而,蛋白在人體內分解后,並不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物,因為其含氮,會轉化成尿素成分。這個成分要通過腎臟來處理。「如果一時間攝入大量蛋白質,會加重腎臟負擔」。

  肝臟怕胖

  胖子脂肪肝

  說到肝臟怕胖,袁捷解釋,這裡的胖,是指身體內髒的體脂含量不低的人群。

  「人吃進去的動物脂肪,要經過處理轉變成自己的脂肪。而運動時,人體的脂肪會消耗。這一進一出都要經過肝臟來處理。」他告訴現代快報記者,正因為這個進出,對肝臟造成很大負擔,而人一旦胖起來,多餘的脂肪在肝臟內無法及時處理,就會形成脂肪肝,繼而轉變為肝硬化、脂肪性肝炎等。

  膽囊怕「不規律」

  不吃早飯

  易引起膽結石

  很多人因為忙碌或者想減肥,省去了早餐。殊不知,這對於膽囊是很大的打擊。

  「與胰腺類似,人體持續分泌膽汁,並且存儲在膽囊之中,每次吃飯會主動收縮,把膽汁排到腸道幫助消化。」睡了一覺起來,早上不吃東西,膽囊里存儲的大量膽汁,沒有機會「用掉」,久而久之,引發膽結石的風險也會上升。