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常見三癥狀提示腰突日常保健不可忽視

来源:www.uuuwell.com  2019-5-5 06:10

   

  腰椎間盤突出是最常見的脊柱疾病之一,患有腰椎間盤突出后,患者會出現多種不適,嚴重者甚至影響正常的工作、生活,甚至不乏腰椎間盤突出導致癱瘓者。那麼,哪些癥狀可能在提示你的腰椎間盤已經突出了呢?介紹腰椎間盤突出患者最常見的三個癥狀。

  一、腰疼。有研究指出,人的一生中,90%的人會出現腰痛癥狀,其中腰椎間盤突出導致的腰痛也不在少數。腰椎間盤突出患者的腰疼可能維持數周或數月,有的患者腰痛會反覆發作。休息后癥狀可減輕咳嗽噴嚏大便時用力時出現加劇。

  二、腰部出現活動受限。腰椎間盤突出患者在運動時會出現腰部活動受限,尤以後伸障礙為明顯。

  三、下肢放XX性痛。腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,所以,腰椎間盤突出患者多有由臀部開始逐漸放XX到下肢的疼痛

  那麼,腰椎間盤突出患者是否必須選擇手術或保守治療呢。臨床醫學認為,做好日常保健同樣重要。那麼,在日常生活中,腰椎間盤突出的保健方式你知道多少呢?

  一、睡硬板床可以減少腰椎椎間盤壓力,因此,建議腰椎間盤突出患者睡硬板床;

  二、生活中,如果出現背部勞累,應該躺下或坐在有靠背的椅子上休息。因此,建議腰椎間盤突出患者應該注意適當的休息。

  三、受涼可加重患者病情,因此,腰椎間盤突出患者應該注意腰間保暖

  四、佩戴腰圍有助於維持腰椎穩定,防止加重,減輕壓力,因此,建議腰椎間盤突出患者白天佩戴腰圍。

  五、每天定時站立,緩慢弓背有助於保健腰椎,緩解腰部疲勞,建議腰椎間盤突出患者使用

  六、在坐位時,應保持膝關節高於髖關節,這樣有利於支撐後背,減輕腰部壓力,緩解癥狀。


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