挽救你的蘿蔔腿變得細長直
所謂的蘿蔔腿，其實就是小腿肌肉發達，看起來像一根蘿蔔一樣。到底怎樣才能有效「粉碎」小腿的肌肉呢?首先我們先來認識下蘿蔔腿形成的原因。
蘿蔔腿形成的NG習慣：
1、鞋子不合適
愛穿不合腳鞋子、經常與厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。
2、長時間久站
你以為長時間久坐會堆積脂肪，長時間久站就沒事了嗎?長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈迴流不順，下半身毒素累積。
3、運動不到位。
不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連結而聚集成大腿肚上的肉團，例如跑步后沒有及時放鬆肌肉，導致乳酸堆積
蘿蔔腿變細長直的方法：
1.多動腿拒久坐久站
為什麼有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫?這是因為她在你沒有注意的時候已經充分運動到了腿部肌肉，你是長時間保持一個姿勢如果不是腿麻了都不懂換的女生嗎?小編建議時常更換坐姿或站姿，改變腿部受力的方向和力度，這樣對改善腿部血液循環舒緩水腫有很好幫助。
2.墊腳尖無處不在
墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液循環都有很好的帶動作用，並且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你什麼時候才會想起來墊腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習墊墊腳尖，每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。
3.敲敲打打有利減肥
是不是經常看見爸爸媽媽習慣在看電視或者休息的時候捶腿?不要對這種小動作不屑一顧，中老年人用這個方法能促進骨骼鈣質吸收和血液循環，有效防止腿部浮腫和缺鈣。如果你也能學一學這個動作，沒事的時候手部握拳對腿部進行來回敲擊，能有效促進脂肪分解燃燒，對瘦腿可是助益很大。
雖然夏天已經過去，不需要再露肉，不過保持完美的腿型，可以幫助你hold所有你想穿的褲子哦。