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教師易患聲帶小結四招防治聲帶小結

来源:www.uuuwell.com  2019-6-16 14:10

   

  聲帶小結滑鼠手,肺塵病一樣都是屬於職業病,因此有很多職業都是聲帶小結的高發人群。那麼你知道如何來防治聲帶小結嗎?

  哪些人容易患聲帶小結

  從職業上來說,這些職業基本上都是與聲音工作有關,諸如教師啊,歌手,戲曲演唱者,相聲演員以及一些需要經常用到嗓子的行業從業者,基本上,聲帶小結可以算是一種職業病了。發生於兒童者稱喊叫小結,最主要的臨床癥狀聲嘶

  如何防治聲帶小結呢?

  1、改掉不良的生活習慣

  避免接觸如煙、酒、肥膩、刺激性食物,大量用嗓后避免冷飲,不良的生活習慣對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

  2、注意科學用嗓

  特別是職業用聲者,注意喉肌需得到有規律的休息,尤其是感冒后出現聲嘶,閑余時間最好閉口休息,定時喝溫水潤嗓,避免長期高聲說話。

  3、勿大喊大叫、哭鬧

  此觀點是針對兒童,兒童的聲帶比較幼嫩,容易受損傷,尤其小男孩活潑好動,爭強好勝,在課堂上回答問題或遊戲中,有爭先恐後喊叫的習慣,這些都會帶來損傷聲帶的後果。

  4、改掉清嗓的習慣

  很多人試圖用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊,刺激咽喉更加不舒服,效果適得其反,容易造成聲帶損傷。所以一般從事這些職業的人,需要注意,平常注意用嗓,以防聲帶小結的發生。