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耳部按摩六方法養生保健很有效

来源:www.uuuwell.com  2019-7-5 00:10

   

  耳朵保養至關重要,不僅可以保護聽力,而且每天按摩可以起到養生防病的功效中醫教你6個按摩耳朵的方法,堅持每天按摩幾下,讓你健康不生病。

  耳部按摩六方法 養生保健很有效

  1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶風府啞門穴,耳中"咚咚"鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴眩暈失眠頭痛神經衰弱等病有良好的療效

  2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病

  3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次后,立即拔出,耳中"啪啪"鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

  4、推耳後:用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。

  5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治XX、尿頻便秘腰腿痛頸椎病心慌胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  6、摩全耳:雙手掌心摩擦發熱后,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

  中醫認為,腎主藏精,開竅于耳。按摩耳朵不僅可以強腎,還能疏通經絡,對五臟六腑起到一定保健作用。所以想要健康,不妨每天堅持按摩耳朵吧。


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