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女人經常胸悶是怎麼回事

来源:www.uuuwell.com  2019-7-11 23:10

   

  女人經常胸悶是怎麼回事?

  胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或覺得氣不夠用。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早癥狀之一。

  1、生理因素

  女性從青春期開始卵巢等XX系統開始發育成熟,分泌雌激素,促發月經按月來潮和形成明顯的女性性徵。胸悶氣短性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短

  2、心理性因素

  女性經常胸悶主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計,此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開。切勿太鑽牛角尖。

  3、病理性因素

  女性經常胸悶有可能是一些疾病的徵兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒呼吸道感染疾病後,很容易併發病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是胸悶氣短。

  心源性胸悶

  特點為勞累后胸悶、呼吸困難,或夜間陣發性呼吸困難,患者可從睡眠中憋醒,見於心臟病患者出現肺淤血心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時,心絞痛的一種表現。

  肺源性胸悶

  見於氣管哮喘、胸腔積液自發性氣胸肺纖維化等。神經功能性引起的胸悶--常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短,主觀感覺空氣不足,呼吸不暢,常有嘆息樣呼吸,長出氣后自感舒適。有時還常伴有心悸心前區刺痛,以及乏力頭暈頭腦不清、焦慮多汗失眠等神經癥狀。

  女人經常胸悶怎麼辦?

  1、要注意調整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。避免去擁擠和密閉的環境,空氣質量差,含氧量少,並且易傳播呼吸道疾,從而引起胸悶的發生。

  2、樂觀豁達性格,有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而預防胸悶的發生。

  3、在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚膩之品,而應適當多食大豆玉米等對心血管系統有益的食物

  4、將玉米渣100克、百合20克洗凈,與泡脹的大豆50克一同放入鍋內,加水適量,燒開後文火煲30分鐘,加入調料即可。玉米大豆保心,百合益肺,從而預防胸悶的發生。

  5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運動,以增強肺功能。最好每天能堅持鍛煉30分鐘,這樣,既可促進肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心髒的泵血功能和自身供血能力,從而緩解胸悶。

  6、盡量不吸煙,避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

  7、可以試試按揉內關穴。內關穴是心髒的保健要穴,能夠寧心安神理氣止痛,屬手厥陰心包經。手掌朝上,當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。

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