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適合老人的4大口腔保健法

来源:www.uuuwell.com  2019-7-14 00:10

   

  口腔保健常識是在平常生活中所經常提及到了,因為隨著飲食的多樣化,人們對口腔的護理要求越來越高,加註了越來越多的注重。特別是老年人,如果不注重口腔的護理,很容易使牙齒脫落比較快。那麼,你知道有什麼口腔保健的方法適合老人嗎?一起來看看吧。

  適合老人的4大口腔保健法

  老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法:

  1、舐齶(上膛)

  常用舌尖舐上齶,刺激唾液分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

  2、叩齒

  常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

  3、搓唇

  將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發紅,發熱為止,這樣能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力

  4、鼓腮

  閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利於面容健美

  老人口腔保健的好處

  口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見的生理現象,到了七十至八十歲,老人仍保持整齊牙齒。當然口腔牙齒保健應從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有"老年人牙科學",其重要內容均為老年人牙科保健。

  不只是老年人需要對牙齒進行護理,年輕的男人女人也需要去注意護理。護理從年輕時做起,在老年時更容易保持一副整齊的牙齒,讓你在老年的時候也可以大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法,堅持去做,會有一定的效果的。


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