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想祛痘就吃這五種水果

来源:www.uuuwell.com  2019-8-15 01:10

   

  水果,是我們的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益處人人皆知,就不需要長篇累牘得絮絮叨叨了。但,水果還有一些妙用,是我們所不熟知的,比如,它可以祛痘。下面為大家推薦5種祛痘水果,一起來看一下吧。

  想祛痘就吃這五種水果

  1、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有"天然水果罐頭"之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現代醫藥學研究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素成分,故有降血糖、降血脂減肥、美膚養容等功效。經常食用,對糖尿病血管硬化疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。臉上有痘痘朋友可以嘗試一下。

  2、西紅柿

  西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為"維生素C的倉庫"。維生素C可抑制皮膚酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退

  3、草莓

  草莓營養價值豐富,被譽為是"水果皇后",含有豐富的維生素C、維生素A維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠纖維素葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素營養物質

  尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸檸檬酸維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。

  4、葡萄

  中醫認為葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹,且具有極高的藥用價值,已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。

  一直以來,葡萄都被當做是"補血"水果,因為它含有豐富的葡萄糖蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血,還能去黑頭

  5、木瓜

  木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉

  而且,木瓜所含的熱量極低,它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

  日常祛痘小妙招

  1、蜂蜜祛痘

  我們都知道蜂蜜有美容的功效,但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效。如果臉上有痘痘,就用棉棒蘸一點蜂蜜,然後塗在有痘痘的地方,對痘痘的治療效果不錯。

  2、胡蘿蔔祛痘

  胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,將胡蘿蔔吃下以後,被吸收的胡蘿蔔素會轉變為維生素A,而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話,將胡蘿蔔直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯。

  3、清潔型面膜的使用

  清潔面膜能夠清楚毛孔內的臟污,這對於痘痘的去除有很大的作用,要想有效地去除痘痘每周進行2次左右的深沉清潔是很有必要。

  4、花露水祛痘

  花露水具有清熱解毒消腫止痛的功效,所以用花露水塗痘痘也可以,只要將花露水塗到有痘痘的地方,就能起到殺菌抑菌的作用。

  5、土豆

  土豆切成片敷在臉上,土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡便的方法,剛長痘痘馬上用隔天就好。


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