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預防屈光不正的8個細節

来源:www.uuuwell.com  2019-8-19 18:10

   

  很多人認為屈光不正就是近視眼,其實這個認為是錯誤的,屈光不正是指眼在不使用調節時,平行光線通過眼的屈光作用后,不能在視網膜上形成清晰的物像,而在視網膜前或後方成像。下面小編就為你介紹幾個預防屈光不正的細節,想了解的就進來看看吧。

  什麼是屈光不正

  眼球在不進行調節的狀態下,5米之外物體反XX的平等光線XX眼內,焦點正好形成在視網膜表面,具有這種屈光能力的眼被稱為正視眼。在相同條件下,光線形成的焦點位於視網膜表面之前,被稱為近視眼;在視網膜之後被稱為遠視眼。由於角膜和(或)晶狀體不夠賀,眼球的光線不能在視網膜上形成焦點,而形成焦面,稱為散光眼。遠視眼、近視眼和散光眼統稱為屈光不正或者非正視眼。

  如何預防屈光不正

  1、光線合適

  注意生活環境的光線,光線應提供足夠的明暗對比,減少視力疲勞,要避免反光,書桌邊應有燈光裝置,減少反光以降低對眼睛的傷害

  2、眼睛休息

  緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,做好眼保健操消除眼肌疲勞,避免長時間用眼。

  3、減少輻XX

  電視電腦雖然在生活中越來越重要,但應該適度使用,特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻XX危害更大。

  4、及時隔離

  當患傳染性眼病時應注隔離,有專用毛巾、臉盆,用藥前後要洗手,以免使眼病在集體中蔓延導致雙眼屈光不正。

  5、良好習慣

  要求正確的坐姿,適度的閱讀距離,適當的閱讀時間,與身體匹配的桌椅,以及不在走動中看報紙等。

  6、戶外運動

  多進行體育鍛煉,增強體質提高眼肌的調節力,多接觸大自然,經常遠眺,看綠色植物等。

  7、定期檢查

  戴眼鏡者,尤其是隱形眼鏡者,由於眼鏡度數隨時可能發生變化,配戴不合適的眼鏡會加深近視度數,這種定期檢查尤為重要。

  8、均衡飲食

  通過飲食養目,要注意膳食的均衡,多吃動物的肝臟和眼睛,以及新鮮的蔬菜水果和海產品等,少吃糖果及甜食等。


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