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產後出血怎麼辦產後出血的調養食譜

来源:www.uuuwell.com  2019-8-29 04:10

   

  飲食重點

  1、多吃含維生素K食物,維生素K可以控制血液凝結,准媽媽在孕期可以多食富含維生素K的食物,如菜花油菜鴨肝等,這將會在一定程度上避免產後出血不止。

  2、多吃富含維生素E的食物,可養血止血,富含維生素E的食物推薦:

  小麥芽油,棉籽油花生油豆油植物油小米,玉米等全粒糧谷;菠菜萵苣,甘藍等綠色蔬菜牛奶雞蛋,動物肝,心,腎,肉類,魚類等葷食;胡蘿蔔,甘薯,土豆青豆番茄香蕉蘋果素食

  3、忌食寒涼,刺激性食物或藥物,如西瓜芥菜車前草薄荷及燒烤,油炸食物。

  4、忌濫用藥物補品,如人蔘

  調養食譜:鴨肝燴木耳

  營養:鴨肝中含有多種營養素,特別是富含維生素K,對產後出血具有預防和治療作用

  用料:木耳5朵,鴨肝300克,紅椒1個,蔥段,薑片,鹽,料酒水澱粉香油各適量。

  做法:1、鴨肝洗凈,切片,木耳泡發后,洗凈撕成小朵,紅椒洗凈,切成細絲。

  2、鍋里加水,待開後下鴨肝,用中火煮一會兒,撈出洗乾淨。

  3、炒鍋放在火上,倒入適量的油,燒熱后爆香蔥段,薑片,下入鴨肝,木耳,紅椒絲,加入少許清水用中火燜5分鐘,再加鹽燜2分鐘入味,用水澱粉勾芡,淋上香油即可。

  當歸雞蛋粥

  營養:紅糖含鐵,鈣等,對血紅蛋白提高有利,適用於產後出血。

  用料:當歸20克,雞蛋1個,大米100克,紅糖50克。

  做法:1、將當歸清洗乾淨,放入砂鍋中,置於火上,加入適量清水,煮1小時后,取汁去渣,待用,雞蛋打散,備用。

  2、把大米淘洗乾淨,直接放在鍋中,加入葯汁,再兌適量清水,煮至米爛汁粘時,放入紅糖,雞蛋攪化,即可食用。

  二絲煨菜花

  營養:菜花富含維生素K,產前常吃可以預防產後出血,還可增加母乳中維生素K的含量。

  用料:菜花200克,青椒,胡蘿蔔各50克,鹽,醋,白糖各適量。

  做法:1、菜花洗凈,掰成小塊,放在開水中焯一下,撈出過涼,控干水分,胡蘿蔔刮洗乾淨,切成細絲,青椒洗凈後去蒂去籽,切成細絲。

  2、將二絲放在碗內,撒上鹽,腌5分鐘,擠出汁液待用。

  3、將菜花和二絲放在砂鍋中,倒入適量清水,加入白糖,倒入醋,小火煨2小時左右即成。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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