有健康網 有健康知識 眼科 視力 查看内容

老看手機眼睛疼按摩一個穴位助你恢復視力

来源:www.uuuwell.com  2019-9-11 08:10

   

  現代人工作離不開電腦,生活離不開手機。長時間面對的熒幕,眼睛容易乾澀、乏累,滴眼藥水?容易乾眼症;揉揉呢?容易皺紋啊,這可怎麼辦?如果我們常常感到眼睛疲勞,我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀

  1、捏手腕

  手腕處有一個養老穴,其有有清頭明目,舒筋活絡的作用。要找准養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆按摩,對緩解近視眼、老花眼都有好處。

  2、捏手指

  拇指處有明眼穴和鳳眼穴,這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。可改善急性結膜炎,還可以抑制人性白內障。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺疼痛程度的力氣來指壓即可。

  3、按眼眉

  眼眉處有攢竹穴,位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。有疏肝、明目醒腦,改善頭痛頭暈眼瞼跳動等功效。按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球

  值得注意的是,按揉以上穴位時,最好閉上眼睛、全身放鬆,讓自己處在一種寧靜的狀態中,從而使人體陰陽得以平衡。

  頭昏腦脹,眼睛酸脹、視物模糊,是辦公族常出現的問題。中醫認為,這是由於久坐且用眼過度,人體陰陽失衡所致。如果出現這種情況要暫時放下手頭工作,按按穴位有立竿見影的效果


推薦閱讀