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立冬將至當心血糖反覆四大護理點助控糖

来源:www.uuuwell.com  2019-9-11 16:10

   

  11月7日是立冬節氣中醫學認為,立冬這一節氣的到來,是「陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏」,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳。據臨床觀察,冬季是該病病情加重和發生併發症較多的季節。糖尿病患者在立冬節氣,養生應如何順應自然,穩定病情,為來春生機勃發做準備?

  立冬至,氣溫驟降,寒冷的氣候引起血糖波動,加上人在冬季會不自覺地多吃,這些都會造成血糖容易升高,從而導致糖尿病患者的病情反覆不穩。因此糖尿病人更應增強自我保健意識,在醫生指導下進行有效治療的同時,在日常生活中,切實做好自我保健,以平安渡過嚴冬。具體有以下四個護理點:

  護理點一:保暖禦寒防血糖波動

  踏入冬季,氣溫的降低會刺激交感神經體內兒茶酚胺物質分泌增加,這會引起糖尿病患者血糖的波動。其次,交感神經在天氣突然變冷時處於XX狀態,會引起腎上腺素分泌增多,促進肝糖原分解葡萄糖,同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取,又會抑制胰島素的分泌,使得本來血液中就相對或者絕對不足的胰島素水平顯得更低,從而使患者的血糖升高,導致病情加重或者不易控制。

  護理點二:控制飲食結構

  氣溫降低,一般人包括糖尿病患者往往難以控制食量,容易導致進食量多,吃得多,血糖自然會升高。因此,在冬季, 糖尿病患者首先要控制飲食結構,用餐要合理,以便為其他治療手段奠定基礎;建議在醫生的指導下制定科學食譜,控制主食如米、面及澱粉食物,忌食糖和糕點,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。

  護理點三:保持適量運動

  除了「管住嘴」, 糖尿病人還應「邁開腿」。冬季氣溫寒冷,不少糖友因此減少了鍛煉。如果不活動,熱量得不到消耗,不利於血糖穩定。專家表示,糖友在冬季應堅持進行適當運動,特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動或曬曬太陽,這樣可以保持正常的血糖水平和健美身體

  由於受寒會導致血糖波動,建議外出運動時要注意多穿衣服保暖。這樣不但減少熱能散失,從而避免寒冷對機體造成的影響,減少腎上腺素的分泌,同時也能避免因寒冷刺激,使體內兒茶酚胺物質增加,造成冠狀動脈痙攣,發腦溢血心肌梗塞等嚴重併發症。

  護理點四:持續病情監測

  即定期監測血糖、眼底心電圖糖化血紅蛋白等;為預防在冬季病情加重和併發症的發生,糖友不能放鬆對自身糖尿病病情進行必要的監控和檢測,特別是糖化血紅蛋白的檢測。冬季容易因血糖驟然升高而出現併發症,應至少一周或半月就應該上醫院檢查一次血糖,並定時到醫院在醫生的指導下調節用藥

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