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「鼾聲如雷」睡眠效果幾近於沒睡

来源:www.uuuwell.com  2019-9-12 15:10

   

  我們說一個人身體好時,總是說他「能吃能睡」,而睡得好的標誌是一沾枕頭就鼾聲如雷。事實上,打鼾只能說明你能很快XX夢鄉,但身體的其他器官並沒得到應有的休息和恢復,因為在如雷的鼾聲中,人是處於低血氧之中的,睡了跟沒睡一樣,不解乏,白天仍很困,坐在那兒就打盹兒。

  但很少有人把解不了的疲勞,與如雷的鼾聲聯繫起來。要命的是,這種鼾聲會時斷時續,有的停頓可以達到一兩分鐘,突然就不喘氣了。在這個暫停期間,人的胸腹部還在用力呼吸,但氣就是沖不出氣道,憋到最後會聽到一陣比以前更大的鼾聲,暴發性地響,然後會呼出一口長氣。這個時候,他們會被憋醒,突然大叫一聲之後翻身坐起,同時感覺心慌胸悶心前區不適,而且一身大汗

  人們總說這是在做夢,俗話也說被「夢魘住了」,其實這根本不是大腦皮質的問題,不是夢,很多時候就是呼吸暫停,是缺氧到了極點時身體的一種自救本能。每次從這種鼾聲的停頓中衝出來都是一次僥倖,因為這種停頓如果超過120秒,很容易就會發生猝死,而且一般都在凌晨,很多人是在睡眠中去世的,最後屍解發現大多是心血管病心肌梗死。追溯其生前,大半都有打鼾的毛病,而突然的死亡很可能就發生在打鼾之間的呼吸停頓中,因為那口氣就再沒喘上來。

  這種打鼾的人一般都偏胖,而且打呼嚕遺傳,兄弟姐妹到了40歲之後可能都打,因為他們有同樣的生理結構,而且肥胖是主要問題。

  所以,目前國際上已將治療睡眠呼吸暫停綜合征納入肥胖的治療方案,且效果顯著,往往是肥胖減輕后,鼾聲也會減小,反之亦然。

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