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臉色不好愛長斑脾虛肝鬱試試這個

来源:www.uuuwell.com  2019-9-17 17:10

   

  一個人的氣色好說明這個人的身體也就健康,氣色好了面部皮膚也就會呈現最佳狀態,反之就會顯的暗淡無光、無精打采。女性對於自己膚質保養更為重要,氣色好了肌膚自然亮麗,那麼女性在保養方面如何調整好自己氣色,讓自己更加年輕和有活力呢?

  首先我們來看一個人的臉色即能反應五臟身體的健康。

  肝在五行里屬木,肝氣過剩會克脾胃,引起連帶反應。另外,情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝鬱氣滯,導致面色暗黃。存在肝氣鬱結的人一般性格比較內向,愛生悶氣,表現為經常胸悶食慾不好,有時小肚子發脹,尤其經期前,容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性里非常多見。中醫有一個說法叫早年治腎,中年調肝,晚年健脾

  除了氣色不好,有的人臉色還有黃褐斑瘀斑,瘀斑在中醫里叫肝斑,就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關係,這是因為中醫認為,腎是五臟之天、先天之本,所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認為的腎虛西醫中被稱為內分泌失調,內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況,尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。

  面色黃、氣色差為肝氣鬱結,嚴重到一定程度可能出現口苦頭暈睡眠不好、神經衰弱病癥。中醫講「氣行則血行,氣滯則血瘀」,肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀,臉色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有XX肌瘤、卵巢囊腫,甚至乳腺增生甲狀腺疾病,按中醫理論,這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

  中醫強調辨證調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。

  脾虛喝點山藥蓮子

  除了飲食均衡營養外,一些葯膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗桂圓阿膠補血的著名藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食慾。其實,一般人用普通葯膳就可以了,貧血很嚴重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

  肝鬱試試五花茶

  心情不好、壓力大的人可以試試「五花茶」,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病,可以放點冰糖。月季花「疏肝解郁」,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血調和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時喝一兩個,也可以加點炒麥芽。因肝鬱引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應該積極投入到大自然當中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調節自己的性格和心情。成藥可以選擇逍遙丸加味逍遙丸,逍遙丸有疏肝、調脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝鬱伴有上火的人可以吃。

  腎虛多吃「黑」

  中醫認為黑色入腎,所以說黑芝麻黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養發效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴,有一個成藥叫耳聾左慈丸,也是在六味地黃丸基礎上加幾方葯組成的方劑。耳鳴加上臉色不好,尤其本身臉色就偏黑,比「黃臉婆」還難看的人可以試試。除了腎虛、腰酸、腿軟,睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯,可以用右歸丸腎氣丸,但注意別上火。

  臉色差身體胖吃薏米

  出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖,同時臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜蘿蔔食物


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