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哪些習慣易傷害到卵巢喝牛奶能預防卵巢早衰

来源:www.uuuwell.com  2019-9-24 02:10

   

  卵巢對女性具有特殊的意義,它掌管著女性的生理髮育、月經妊娠,它所分泌雌激素可謂是女性的「青春之源」。提前絕經,也叫卵巢早衰,這類患者臨床中並不鮮見,我國的絕經平均年齡是49歲。通常把45歲以前的絕經叫早絕經,把40歲以前的絕經叫卵巢早衰。

  目前,醫學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為,基因是造成卵巢早衰的根本因素。儘管現在有研究表明,工作壓力大、長期焦慮或憂鬱等會給女性精神上造成極大的危害,以致出現月經不調內分泌紊亂等癥狀,從而影響到卵巢的正常功能,但這些都不能認為是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

  哪些習慣會傷害到卵巢

  不管卵巢早衰是因為遺傳基因還是生活習慣問題,卵巢早衰始終會使女性未老先衰,加上現代社會女性的工作、生活跟卵巢早衰也有一定的關係,同時卵巢早衰也給女性朋友帶來了很大的危害,那麼本文就來盤點一下,生活中我們哪些行為會傷害卵巢,也好有的放矢的改善卵巢早衰,延緩青春:

  1、從不鍛煉身體的女性,絕經年齡早;收到被動吸煙侵害越多、時間越長、絕經越早。減肥過度的女人也容易卵巢早衰,因為相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養不良者,卵巢早衰的危險性較大。

  2、生活節奏加快導致的心理壓力過大,會使女性提早出現陰性更年期的癥狀,據一項問卷調查資料顯示,在30歲的白領中,有27%的人存在著不同程度的陰性更年期現象。他們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠皮膚乾燥月經失調等,有時還會厭煩工作,莫名其妙的生病,嚴重影響自己及家人生活與工作。

  3、40歲以前切除雙側或一側卵巢,可造成亂插等組織功能減退導致卵巢早衰。過去認為切除一側卵巢后,對側卵巢可維持正常的分泌功能,近年的研究發現:一側卵巢切除后,卵巢分泌功能急速下降,骨質疏鬆及更年期癥狀出現的機會增加。

  4。患有自身免疫性疾病的婦女,體內免疫機制的存在問題,如風濕XX節炎、甲狀腺疾病等使體內的免疫系統往往會錯誤地將卵巢組織內XX細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。 溫馨提示:卵巢早衰是會讓女性朋友未老先衰的,所以小編給大家做了介紹,希望大家能夠注意平時生活習慣,保持良好的情緒,預防卵巢早衰的發生。

  怎樣預防卵巢早衰

  1。飲食:女性應堅持喝牛奶,多吃魚、蝦及新鮮的水果蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲咖啡濃茶及酒。

  2。睡眠:良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康

  3。改良避孕方法,減少人工流產:一些女性錯誤地認為,「人流」是小事情。實際上,肉體的創傷很快能修復,但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反覆多次人流,經常擾亂內分泌,會造成體內看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能。

  4。關注月經:卵巢早衰是有先兆的,在發病前多出現月經減少―月經稀發閉經的變化過程,因此要重視月經改變。有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認為來不來無所謂,直到引起嚴重後果,才著了急。

  5。情緒調節:人的中樞神經系統與內分泌互相聯繫,互相影響,因此女性應學會把握良好的心態,學會排解不良情緒,以免降低機體的抗病能力。

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