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乾眼症怎麼辦這幾招可以緩解

来源:www.uuuwell.com  2019-10-4 14:10

   

  你是否有被乾眼症困擾過呢?長時間的看電腦玩手機都是導致乾眼症的主要原因,那麼你知道怎麼去緩解嗎?下面就先去看看乾眼症的癥狀表現。

  乾眼症有這些癥狀

  1.眼睛有異物感。

  2.懼怕陽光照XX。

  3.眼睛多伴隨有疼痛感

  4.眼睛有異常灼熱感。

  5.容易出現眼疲勞癥狀。

  緩解乾眼症的方法有哪些

  1.適當閉目休息

  辦公時,應每隔40分鐘閉目一次,讓眼睛暫時得到休息,淚液在眼睛里充分鋪平,減少蒸發;此外,你還需要適當地走動或眺望遠方,讓眼睛充分得到放鬆;減少熬夜,保持規律作息。

  2.配戴有框眼鏡

  長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少,容易感覺眼睛乾澀、發癢。預防乾眼症,提倡配戴有框眼鏡。

  3.濕毛巾敷眼

  早晚或睡前使用溫熱毛巾敷眼,每次10至15分鐘,有利於油脂的分泌和促進眼部血液循環。這種方法堅持一周以上,能夠有效緩解乾眼癥狀哦。

  4.使用眼藥水

  在醫生指導下,盡量使用不含防腐劑的眼藥水。掌握正確的點眼方法:頭部稍後仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫囑規範使用。不要過於頻繁,一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。

  5.增加空氣濕度

  空調除了調節溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發率增加,容易使眼睛發乾、發澀。使用空調要注意定時開窗通風,上班族可在電腦旁或室內擺放加濕器,改善空氣環境


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